このところ少なかったし直ぐに二度寝が出来ていた
昨夜は0時半頃に眠ったと思うが、4時頃にパッチリと目覚めてしまった
ベルソムラとサイレースを飲んだがマイスリーを抜いたのが原因？？
取り敢えずトイレに行ってブログを開いて更新している人に「いいね」
このまま起きているのも宜しくないのでベルソムラとサイレースを服用
それで眠れたのだが8時過ぎに不整脈で目が覚めてしまった
ワソランを飲むか迷ったが、取り敢えずトイレに行って寝床で血圧測定
あれっ？！ 血圧が146/86 脈拍46だが不整脈が出ていない
心房細動ではなくて期外収縮だったようだ
そこからウトウトと30分と思ったら1時間半も…起きたのは10時前
昨日の寝る前の体重は71.3キロ、4時が71キロ、10時が70.4キロ、今が70.6キロ（朝食後）
今日のランニングは自重した方が無難かな？