*新規目標 7月迄に5キロを35分・体重70キロ
*暫定目標 78分以内で10キロを走る（5/30より）
↓走った後の裸での体重でこの後に夕食がある
①77⑦休み⑩76.8⑬休み⑳75.7キロ㉚74.9キロ㊵73.1キロ㊸休み㊺㊻休み㊼73.6キロ㊽72.7キロ
㊾72.9キロ
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昨夜の暴飲暴食を戒めにする事とした
昼寝はやはり昼食後（株価が上がっていたので安心して眠れた
）
家内は久しぶりにバーゲンに出かけたが鍵を忘れそうになって多少焦った
寝てる間にピンポンで起こされては、たまったものではない
16時位前に走りに出て3キロで24分ちょっと・・・体が重い
今日は走っている人も殆どいなくてギブアップ
そこから歩いたり走ったりで10キロと思ったが9.98キロ
しかも90分目標だったのが90分15秒と微妙にずれた
13.497歩で605ｋcal 体重は72.9キロでホッとした
夜は焼き鳥セットを買いに行ったが鮭がなくカニに（いまいちだったようだ）
私は明日の昼食に雑炊にしようと思っている
焼鳥屋さんで食べたのは焼き鳥2本と焼きナスだけ
節制した甲斐があり体重は74.2キロと昨夜より1キロ減
明日の朝は期待できそうだが、逆に期待外れになるかもしれない
今日の株は大幅アップで含み損が大分減りトータルでプラスになった
今のところダウも上がり日経の先物も上がっている
6/4が底だった？なら嬉しいのだけど先は見えない