走り始めるとやはり左足が痛い
金さんの入門書を思い出しながら走った
1キロくらいから痛みの事があまり気にならなくなり
速く走れているような気がしタイムを見ると確かに速い
5.01キロで37分9秒 321㎉ 体重は74.1キロ
昨日が40分10秒・一昨日が41分50秒--大分改善されている
去年の10月9日の体育の日のマラソン大会は
28分52秒だったから、先は遥かに遠い
半年もサボると、こうなってしまうのかと実感
25年4月に82キロになりランニングを始め1年で20キロ減
この頃は10キロを1時間弱で走っていた
加齢に因る体力の低下には勝てないのかなあ
心を入れ替えて少し頑張ってみよう