泳ぎ終わってシャワーを浴びる時に
水中眼鏡を脇に置いてそのまま忘れてきた
今日は走る前に受け取りに行ったが
忘れ物リストに無かった・・・・予期せぬパターン
仕方ないのでランニングをスタート
暑すぎました！！！
5キロ走って29分36秒、辛うじて30分を切っていた
そこからはウオーキングに変更
5キロを47分31秒 302㎉ ランニングが333㎉
万歩計は12.199歩 体重は64.9キロ
昨日のInBody検査の前回（1/21）との比較
筋肉は上半身が+1.81キロ 両足が-0.97キロ
体重は2.2キロ増、このリバウンド分がなかなか減らない
やはり水泳よりかは走る方が苦しかった