今日はランニングはお休み
浜町のトレーニングセンターの気になっていた測定
600円です
走ってないから数値が悪い？
その方が普段の数値？
筋トレをしてないから上半身は駄目？
足の筋肉は何をしてるのですかと驚かれた
体脂肪率、家庭用は足の筋肉だけだから不正確だとか
ということは人間ドックの体脂肪率もあてにならない
18.8％でしたが、これでも健康範囲内です
内臓脂肪指数も基準内、腹囲も◎
でも適正体重が62.1キロ、ハードルが上がった
また明日から頑張ろう、筋トレも始めようと思う
