昨日のランニング

腰に振動を与えないように

そろりと始動

歩くより少し早い程度

腰は大丈夫だった

10ｋｍを1時間20分弱　638㎉

残り2ｋｍはテクテクと25分ほど　116㎉

14.092歩で体重は64.9キロ

何とか元のペースに戻れそうだ

今朝の体重は65.6キロ

飲み過ぎの割には増えていない

まあ食べてないからだろうけど・・・