想像以上に暑かった

朝の6時台だというのに既に猛暑

日陰を走っても暑かった

5ｋｍでダウン　32分27秒

あと5ｋｍを歩こうと思ったが諦めた

合計7ｋｍほど　1時間1分37秒　454㎉　8.887歩

体重は65.4キロでした

家内はリビングの板の間で寝ていた

部屋は暑くて眠れなかったとのこと

朝食は家内は玉子雑炊

私は朝食を作る元気が無くて

玉子かけ御飯にした