昨日は、お天気も良く
でも、大人しくお家で家事に勤しみました（笑）
夕飯のあとに買い出し。
帰宅して
撮り溜めしたら番組みたり
買ってきたお野菜切ったり
今週はもう何も買わなくて大丈夫🙆♀️
年齢：60
身長：162
起きた時間：0840
寝た時間：0300
朝一番の体重：75.4
朝のトイレ後の体重：74.8（＋100）
朝一番の白湯：500ml
朝食：0930
柿の葉寿司2個（さば、さけ）、おみそ汁
昼食： 1230
ハムレタスサンド
おやつ： なし
14時までの水分：ほうじ茶0.6 コーヒー0.3
すごーくお刺身食べたくて
一人で外食
夕食：1700
お刺身、アスパラの白和え、ホタルイカとそら豆のフリッター、焼酎ソーダ割り
美味しかった
で、品川高輪口から北品川を抜けて歩いて帰宅しました
お散歩したら汗かいた💦
寝る前までの水分：水0.3 お茶0.4
活動歩数：8422歩
寝る前にレモン白湯🍋
