数えてごらん！

いやいやアメの数じゃなくて…笑

一口食べる度に何回咀嚼していますか

現代では柔らかくて食べやすいものばかり。。。

かなり顎が退化してしまっています

歯も弱いですね

咀嚼

そう

噛む事で

酵素β-アミラーゼなどが多く含まれる唾液が分泌されます！

また、食べたものを、なるべく小さくすることで

胃腸での消化酵素の無駄使いを減らすのも

太りにくい体質になる為のコツです

噛む事で顎も鍛えられて

首と顔の境目

そう、その気になるフェイスラインが綺麗に出ますよ

二重アゴが気になるという方

必見です

食は昔の人に学ぶべきですね

とはいっても戦後の日本の食はダメです！

アメリカからパン(小麦粉)や牛乳を押し付けられて

情報統制されていますので

今だに、

「牛乳飲むと背が伸びる」

とか信じている人がいます

そして、今だに給食でご飯に牛乳。。。

カルシウムを…とか言って。。。

牛乳のカルシウムは

摂れば摂る程

体内のカルシウムが流れてしまうとも、言われています！

味噌や大豆

乾物、発酵食品をたくさん食べて

早寝早起きをしていた

昔の日本人に習うべきですね

良く噛んで

同じものを食べても

消化吸収の質を上げ

太りにくく

痩せやすい体質へ～

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