東京都渋谷区 幡ヶ谷 代々木上原
アーユルヴェーダサロンスアイ鈴木です
先日ご縁を頂き長野で2日間のヨーガリトリートに参加しました
インドからヨーガセラピストの先生が来日されました
講師のヴィクラム先生はインド・リシケーシュ出身のヨーガ・セラピストでハタ・ヨーガを基盤に、アイアンガーのアライメントや穏やかなヴィンヤサを融合させた指導をされている方です
先生はインドのカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所でヨーガ・セラピーを専攻されており、
私の好きな赤根彰子先生の事もご存知でした
1日目は昼からアーサナやプラーナヤーマを行い、夜はロウソクの炎を見つめるトラータカやヨガニドラを
2日目は6:30からアーサナやプラーナヤーマなど
盛りだくさんの講義でした
普段は瞑想に向かうためのゆったりとしたアーサナを行っていたので、ハタ・ヨーガの動きについていけるか少し不安でしたが、
20代の頃に受けていた身体の感覚より、アーサナが辛く感じる事がなく
自身の内側の感覚が過去と比べ緩やかに変化している事を実感できました
心と呼吸を静かに、安定する事に重きをおいてヨーガを続けていた事が、結果肉体も緩やかに変化していたのだと改めて感じる事が出来たことが
より自己を客観視する事に繋がり、参加して良かったと思いました
そして、一緒に参加してくださった友人が車を出してくれたので、ヨーガの施設以外にも色々行くことが出来ました
近くにあるワインを作っているぶどう園や
長野にしかないというツルヤスーパーにも行きました
ツルヤスーパーのオリジナル商品や品数の多さ、安さに驚き、テンションが上がりました！
2日目はお昼に終了し、他の参加者の方々は奈良井宿に先生と観光する様でしたが、私たちは山梨にも寄りたかったのでお別れしました。
奈良井宿は前から気になっていた所でしたので、いつかまた、奈良井宿とツルヤスーパーに行きたいと思いました😊
サロンは12月のご予約空き状況更新しています
今年も31日の午前までのご予約で、2025年を締め括ります
9月に10周年のプレゼントで素敵なヴィーガンのお菓子を作ってくださったちひろさんのお菓子を12月はプレゼントいたします。
どんなお菓子になるか私も楽しみです😊
★サロンで使用しているオイルやトリートメントについてはこちらから
アーユルヴェーダサロンスアイ