東京都渋谷区 幡ヶ谷 代々木上原
アーユルヴェーダサロンスアイ 鈴木です
気温がぐっと下がる日が増え、急に秋めいてきました
夏は1番体力が消耗する季節ですが、寒暖差か生じ、身体がだるい、疲れやすい、など不調を感じている方もいらっしゃるかもしれません
秋にはいるとヴァータが増えてきます
軽さや動きの質が増えると肌の乾燥や身体の痛み、心にも動きが生じやすくなります
安定や重さ、温かさの質を加えてあげるとことヴァータの質は落ち着きます。
アーユルヴェーダのオイルマッサージは栄養を与え、心と身体に安定さや落ち着きさを増やしてくれるます。
私もこのくらいの時期からセルフマッサージをする機会が増えてきます。
自然と心と身体が安定の質を欲しているのだと思います。
次回の満月の無料zoom講座では
これからの秋から初冬にかけての季節の過ごし方をアーユルヴェーダとヨーガでお伝えします。
10月17日の20時から60分の講座です
どなたでもご参加可能です
ご興味のある方は
msuzuki297@gmail.com
までご連絡くださいませ
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アーユルヴェーダサロンスアイ