新しい季節に向けて | 渋谷区幡ヶ谷・代々木上原 アーユルヴェーダサロン スアイのブログ

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アーユルヴェーダサロンスアイ 鈴木です


4月になりました

だいぶ暖かくなり過ごしやすい陽気になってきました


去年移転したサロンは1階で人の通らない小さなお庭があり、お庭の木に鳥が来るのを見かけるようになりました


実のある植物もあるからかヒヨドリがよく来るようです



季節はアーユルヴェーダのドーシャではカパの季節

何となく身体が重い、眠いという方や消化力が低下しているという方、気温差や気圧の変化で気分の浮き沈みが出やすい、頭痛があるというかたがいらっしゃいます


わたしもこの時期消化力がいつもより低下しているように感じる時があります


食事の時はお白湯を必ず飲むようにしたり、消化力を上げるスパイスを取り入れたりしています

手軽に取り入れられる消化力を上げてくれるのもののなかに生姜があります


スリランカでは紅茶を入れる際に生姜のすりおろしたものを一緒に入れて飲んだりします

飲みやすくてお腹もあたたまります



サロンのトリートメント時はカパドーシャが増えているなと感じる場合は少し強めの圧でしっかりトリートメントを行います


圧の感じ方は人それぞれでドーシャ別にも強弱の加減をするようにしています



新しい事が始まるこの季節。梅雨に入る前に体調を整える為にも薬用ハーブのオイルを身体に取り入れ、余分なもの、不要なものは削ぎ落としていくと心も身体もリフレッシュした気持ちで色々な事にチャレンジしていけるかとおもいます


わたしもアーユルヴェーダとヨーガの学びからまた色々広がって学びたい事が出てきているのでそれに取り組めるよう、心と身体を常にフラットにしていようとおもいます


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