初冬季の過ごし方 | 渋谷区幡ヶ谷・代々木上原 アーユルヴェーダサロン スアイのブログ

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東京都渋谷区幡ヶ谷 代々木上原
アーユルヴェーダサロンスアイ 鈴木です


だいぶ気温が下がってきました
夜はコートを着ている方を見かけます

これからの季節、身体の冷えと乾燥に注意が必要です

首元は冷えるとコリに繋がるのでストールやマフラーを巻くように心掛け
白ゴマ油ベースのオイルを髪、顔、身体、鼻の穴まで塗っています

アーユルヴェーダの季節養生法では
寒い季節には甘味、酸味、塩味の食物を適量摂取するよう
ヴァータを抑制する油剤で全身マッサージし(アヴィヤンガ)、頭に油をつけると良いと書いてあります

サロンにご来店のお客様も徐々に冷えや乾燥を感じるお客様が増えてきました
オイルもとても良く浸透します
アヴィヤンガのコースは頭、顔、身体全てにオイルを浸透させマッサージするのでおすすめです。


12月のご予約カレンダーも更新しました
12月は毎年沢山のご予約を頂いておりますので、今回もいつもより10枠程多くご予約枠を増やしております。
年末は色々な行事も多く、動く事が多いと思いますのでアーユルヴェーダのトリートメントを取り入れて是非新しい年を迎えていただけたらと思います❁⃘*.゚






アーユルヴェーダサロンスアイ