9月になりました(秋の過ごし方) | 渋谷区幡ヶ谷・代々木上原 アーユルヴェーダサロン スアイのブログ

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アーユルヴェーダサロンスアイ鈴木です


9月になり、30℃を下回る日も増えてきました

暑い夏が終わり、徐々に涼しく過ごしやすくなってきましたが
まだ陽射しは強いです


秋は太陽の直射日光でピッタドーシャが増大します

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますので今までの生活習慣、食べ物を徐々にしりぞけ
到来する季節の生活習慣、食べ物を取り入れていくことが大事です



❁⃘秋にとりいれるべき食事
空腹がおこったのちに
苦味、甘味、渋味、軽性の(消化の早い)食べ物をとりいれる

❁⃘避けるべきもの
アルカリ性の食べ物、ヨーグルト、肉脂肪、強い酒類、満腹になるまで食べること、午後の睡眠(昼寝)は避けるようアーユルヴェーダの書物に記載されています


この季節から年末年始にかけてはトリートメントを受けるお客様が毎年増えます


季節の変わり目~年末年始に体調を崩さぬよう、早めに身体をケアをすることをおすすめします


※シロダーラのトリートメントは10月末までになります


9月のご予約枠は残り6枠になりました
10月のご予約カレンダーは近日中に更新いたします




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