ダイエットジプシーだった私が
痩せる食べ方のルールを知って
5ヶ月で5kg痩せ
7年間ラクラクキープしている方法を お伝えしています。
秋吉すずです
最近のアメトピ掲載記事
お芋の美味しい季節がやって来ましたね🍠
でも、
お芋って糖質高いし太りそう
と思っていませんか？
私は、太りそうで
お芋怖い😨とまで
思い込んでおりました🍠
でも
本当は大好きで🍠
心の奥底では
いつも
『食べたい🥺』
と思っていたんですよね。
40代で7kg痩せて
52才の今も
スタイルキープができています✨
あなたにあ必要な
食べ方や食べ物は
こちらでチェックしてみて！
お芋には
程よい食物繊維と
熱にも強いビタミンCが
含まれている❗️
これが痩せるための材料になろうとは❗️
知っているかそうでないかは
太るか、太らないかの分かれ道ですね
もちろんお芋だけでなく、
他の食材も
バランスよく食べておりますよー
筋肉量
体脂肪率
内臓脂肪皮下脂肪
か叶う食べ方で、
リバウンドなしの
幸せなダイエットいたしましょ
