玄米で体脂肪を減らす! | 調布・武蔵小杉駅近 女性向けパーソナルトレーニングスタジオSuAi 

調布・武蔵小杉駅近 女性向けパーソナルトレーニングスタジオSuAi 

調布駅徒歩3分、武蔵小杉駅徒歩4分。2店舗。女性のためのパーソナルトレーニング(パーソナル or 加圧)を提供しております。
他の人の目を気にせず、あなただけのパーソナルトレーニングができるスタジオです。
あなたのカラダに合わせたトレーニングをご提供いたします。


テーマ:
こんにちは爆笑




受付 河合ですピンク音符




うちには高校生の娘がいて
やはりダイエットをしたがりますが、
子供に糖質制限などは気がすすまず玄米
とりいれる事にしましたキラキラ




今日は玄米のお話をしたいと思いますニコニコ






玄米のココがすごい!!




玄米特有の「ガンマオリザノール」が
"やせる脳と体質"をつくるブルー音符




・豊富な食物繊維の働きで
腸内環境が整い便秘が改善むらさき音符




・代謝を促すビタミンB群や
ミネラルが補えるピンク音符




ガンマオリザノール



1.食事による満足度を高めて
「やせ脳をつくる」星





玄米に含まれるガンマオリザノールは、
2つの働きで肥満を招く食行動を変えて
くれますニコニコ




1つ目は食欲の暴走を抑える働きキラキラ
動物性脂肪への強い欲求を抑えるほか、
食欲を抑えるレプチン、
増進されるグレリンというホルモンの
働きを正常にしますピンク音符




2つ目は、脳内のドーパミンの効きをよく
することで、食後の満足感を高めますキラキラ





2.インスリンの分泌を高め
血糖値の上昇を抑える星




ガンマオリザノールはすい臓の機能を高め
さらにインスリンの働きをよくして糖の
代謝を促しますピンク音符
さらにインスリンの働きを
阻害するホルモンも抑制してくれるんです爆笑




3.腸内の細菌バランスを整え
脂質の吸収を阻害する星




ガンマオリザノールには腸内細菌の
バランスを改善する働きもありますピンク音符
また食物繊維とともに、消化管からの
脂質吸収を阻害することもわかってい
ますピンク音符

便秘や肌荒れにも改善効果あり!キラキラ




玄米は炊くのが大変でショボーン
というお声もよく聞きますが、
今は普通の炊飯器でも玄米炊きが
あってポチっとボタンを押すだけで
大丈夫なものがあるので
お家の炊飯器を確認してみて下さいキラキラ



私は玄米に白ごまをかけて食べるのが
大好きです爆笑



みなさんもぜひ、玄米ご飯
試してみてくださいねキラキラ







河合






女性向け ダイエット腰痛肩こり改善

パーソナルトレーニングスタジオ

SuAi

調布店TEL 042 426 7163

武蔵小杉店TEL 044 434 3420

HP   http://www.suai.tokyo/



プライベートトレーニングサロン SuAiさんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス