暑い夏にお勧め!お酢の効果 | 調布徒歩2分 女性のためのプライベートトレーニングサロン SuAi 

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こんにちは星

 

 

受付小野寺です爆  笑

 

 

 

もうすぐでお盆休みですねやしの木

私は帰省しないので、何をしようかなーと悩んでおりますキョロキョロ

 

 

 

何かおすすめの場所があったら、ぜひ教えてくださいねピンクハート

 

 

 

 

さて今日のブログは、暑い夏にお勧め!お酢の効果ですキラキラ

 

 

 


 

暑い日が続いていますが、皆様体調は大丈夫でしょうか?

 

 

 

 

そんな時にお勧めなのがお酢なのですびっくり

 

 

 

 

 

お酢の主成分の酢酸は体内に摂取されると、クエン酸になります。

 

 

 

 

 

 

クエン酸は体内のエネルギー算出に重要な役割を果たしてくれるのですキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

食事から摂った糖質・タンパク質・資質・乳酸などを分解しエネルギーに変換する働きを、

クエン酸サイクルといいますOK

 

 

 

 

 

 

それがスムーズにおこなえないと、糖や油の代謝が滞り、痩せにくい体になるそうですガーン

 

 


 

 

 

 

クエン酸サイクルを回すために、クエン酸のもととなるお酢はしっかりとるようにしましょうニコニコ

 

 

 

 

 

 

お酢の取り入れ方は、とにかく毎日の料理に入れてみましょうOK

 

 

 

 

 

和食や中華には、米酢や黒酢、和食にはワインビネガーやバルサミコ酢が合います星

 

 


 

 

 

 

酢の物だけではなく、煮込みや炒め物、サラダなどに入れるのもおすすめですウインク

 

 

 

 

 

 

中には炭酸水に入れて飲む方もいるそうですびっくり

 

 

 

 

 

この暑い季節、ぜひお酢を取り入れて夏バテ防止&ダイエットに役立てましょうピンクハート

 

 

 

 

受付 小野寺

 

 

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