その食欲!●●が足りないのかも?! | 調布徒歩2分 女性のためのプライベートトレーニングサロン SuAi 

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こんにちは星

 

 

 

 

受付小野寺ですウインク

 

 

 

 

4月になりましたねキラキラキラキラ

 

 

 

私はミモザのお花が好きなので、最近お家に飾り始めました桜

 

 

 

 

お花を飾るとお家の中が明るくなるので、定期的に飾りたいなーと思っていますチュー

 

 

 

さて今日のブログは「その食欲●●が足りないかも!?です」

 

 

 

 

何かわからないけど、やたらと甘いものが食べたい!しょっぱいものが食べたい!

 

 

 

 

そんな時ありますよね?

 

 

 

それにはこの栄養素が足りないかもしれません!!

 

 

 

 

ごはんやパン・パスタなど炭水化物が食べたいナイフとフォーク

 

 

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たんぱく質不足かも?

 

 

 

赤みのお肉や大豆製品を摂るようにしてみましょう上差し

 

 

 

 

 

 

しょっぱいものが食べたいナイフとフォーク

 

 

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ミネラル不足かも?

 

 

海藻類・きのこ・魚介類・雑穀米などを摂るようにしましょう上差し

 

 

 

 

 

脂っこいものが食べたいナイフとフォーク

 

 

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カリウム不足かも?

 

 

ほうれん草・アボカド・サツマイモ・大豆・魚介類を摂るようにしましょう上差し

 

 

 

 

 

甘いものが食べたいナイフとフォーク

 

 

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マグネシウム不足かも?

 

 

納豆・わかめ・するめ・アーモンド・ゴマ・ひじきなどを摂るようにしましょう上差し

 

 

 

 

 

不足しているものを補えば余計なものを欲しなくなるかもしれませんキョロキョロ

 

 

 

 

ぜひやたらとこれが食べたいぞ?と思ったときはチェックしてみてくださいねピンクハート

 

 

 

 

体験トレーニングも随時受付中ですニコニコ

 

 

 

 

薄着の季節はこれからですキラキラ

 

 

 

綺麗なボディライン・そして猛暑にも耐えられる健康的な体つくりをしましょう星

 

 

 

受付 小野寺

 

調布駅徒歩2分

プライベートトレーニングスタジオ

SuAi

TEL 042 426 7163

 

HP   http://www.suai.tokyo/

 

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