調布徒歩2分 女性のためのプライベートトレーニングサロン SuAi 

調布駅徒歩2分。 女性のためのパーソナルトレーニング(パーソナル or 加圧)を提供しております。
他の人の目を気にせず、あなただけのパーソナルトレーニングができるプライベートサロンです。
あなたのカラダに合わせたトレーニングをご提供いたします。


テーマ:









こんにちは〜ドキドキドキドキドキドキドキドキ














トレーナーのENAですウインクキラキラキラキラ



 




















前回に引き続き




朝ごはんの大切さについてお話したいと思いますラブラブ



























この季節



冷え性」でお困りの方が多いと思います



朝ごはんをしっかり食べるだけで




簡単に改善する場合がありますびっくりひらめき電球ひらめき電球




 




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体温は「体を動かすこと」で生まれますビックリマーク




















体を動かすことには2種類あって





一つは、歩いたり、作業したりといったことで
熱が生まれますニコニコ
















もう一つは、「胃や腸に何か入っていて、それを消化すること」で熱が生まれますニコニコひらめき電球ひらめき電球























まず、朝ごはんを食べると





食べ物を消化するために熱が発生しますビックリマーク
















この熱のことを




DIT(食事誘発性熱産生)といいますひらめき電球




















つまり、食事の回数が多いと






それだけ体温を上昇させる機会が多くなるのですおねがい
























朝ごはんを食べていると、消化に3時間はかかるので






その時間は自動的に自分の体が熱を生んでいますキラキラ



















体温は

一度冷めると、また温めるのは大変で


お昼ご飯を食べてもなかなか上がらなくなりますガーンあせる










冷え性で困っている人は



ぜひ朝ごはんを食べて体温を温めて




1日をスタートさせましょうラブ星星星星











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トレーナー ENA






調布駅徒歩2分
プライベートトレーニングスタジオ
SuAi
TEL 042 426 7163


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