美女オーラを出す秘訣 | 調布・武蔵小杉駅近 女性向けパーソナルトレーニングスタジオSuAi 

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あなたのカラダに合わせたトレーニングをご提供いたします。


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こんにちは〜



















トレーナーのENAです


























本日は、美女オーラを出す秘訣について
お話させて頂きますハイヒール



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周りの人の視線を一瞬で釘づけにしてしまう程の
圧倒的な存在感は、何から出来ていると思いますか???




























それはずばり…『姿勢』ですひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ラブ








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美人は例外なく姿勢がいいのですビックリマークビックリマークビックリマーク



















そしてその姿勢は
体幹の強さ筋肉の量によって決まります星

  






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しかし、筋肉は私たちが思うよりも早く、すぐに分解されてしまいますあせるあせるあせる














というのも、体はカロリーが不足すると、脂肪ではなくタンパク質のかたまりである筋肉を分解してエネルギーを作り出しますひらめき電球

















なので、いくら運動で筋肉をつけてもタンパク質が不足していたら、その甲斐なくみるみる落ちてしまうのですゲッソリゲッソリゲッソリ

























筋肉は「つける」よりも、「保つ」方が難しいという事ですねえーん汗汗汗




















では、その筋肉をキープする方法は?





















やはりタンパク質を毎食とる事が大切ですウインクキラキラキラキラ








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朝ごはんに卵、昼ごはんに肉、夜ごはんに魚というふうに絶えず体にタンパク質が入るように意識してくださいチョキラブラブラブラブ






















忙しい方は、プロテインを利用するのもGOODですラブラブラブラブラブラブ















タンパク質は、ホルモンのもとでもあるので、精神的な満足感や、幸福感もここから生まれます照れキラキラ



























タンパク質をとりながら
圧倒的な美しさを放つ筋肉をキープしましょうラブキラキラキラキラキラキラ


















トレーナーENA





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