調布徒歩2分 女性のためのプライベートトレーニングサロン SuAi 

調布駅徒歩2分。 女性のためのパーソナルトレーニング(パーソナル or 加圧)を提供しております。
他の人の目を気にせず、あなただけのパーソナルトレーニングができるプライベートサロンです。
あなたのカラダに合わせたトレーニングをご提供いたします。


テーマ:

こんにちは星

 

 

 



 

受付小野寺ですニコニコ

 

 

 

 




今日のブログは久しぶり!SuAiトレーナーにQ&A☆トレーニング編ですバレエ

 

 

 



 

本日はのりこ先生ですグッ

 

 

 

 



 

Q1:カラダのどの部分を鍛えるのが好きですか?

 

背筋とお尻、裏ももですルンルン裏側ばっかりですみませんアセアセバランス良く腹筋も頑張りますキラキラ

 

 

 

 

Q2:好きなトレーニングメニューを1つ教えてください

 

 ベンチを使ったヒップリフトです笑い泣き 腰への負担を気にせずガシガシ出来ますOKそして、ダンベルフライですルンルン胸筋のストレッチも入っているので、猫背の改善にもなってとてもスッキリしますOK

 

 

 

Q3:苦手なトレーニングメニューを1つ教えてください

 

 やっぱり腕立て伏せですねアセアセなかなか楽になりませんほっこり


 

 

Q4:カラダの自信のある部分はどこですか?

 

 

トレーニングでも他の部分よりスタミナのある大腿四頭筋(前もも)ですかねアセアセ



 

 

Q5:カラダの悩みはありますか?

 

 腰が反り気味で腰痛を起こしやすいですタラー筋肉が定着しにくいことを真剣に悩んでますえーん  後はトレーニングを少しサボるとすぐむくんだり冷えたりしてしまいますタラー




 

 

Q6:1週間にどのくらいトレーニングをしますか?

 

フルトレーニングは週1回で、部分トレーニングは部位を変えて毎日ですキラキラ本当は週2回のフルトレーニングをするのが、理想というか目標ですラブ

 





 

 

Q7:トレーニングウェアはどこで買っていますか?

 

 アウトレットかファストファッションのショップでよく買いますコインたち  フォーエバー21や、アンダーアーマーが特に好きですラブ  あとはネットで探したりもしていますルンルン  ただ、ネットは試着が出来ないので失敗もよくありますえーん

 

 



 

 

Q8:自分にとって加圧トレーニングの魅力とは?

 

 短時間、低負荷なのに驚くほどの追い込みを味わえるところです(笑)  そして何より、血管が変わるので、中から変化を実感出来るところです!!

 

 

 

 

以上、のりこ先生への質問でした照れ

 

 

 




 

ぜひ参考にしてみてください流れ星

 

 

 




 

もしトレーナーに聞きたいことがあったら、小野寺までニヤリOK

 

 

 




 

体験トレーニングも随時受付中ですグリーンハート

 

 

 


 

 

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受付 小野寺




調布駅徒歩2分

プライベートトレーニングスタジオ

SuAi

TEL 042 426 7163

HP   http://www.suai.tokyo/



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