今週のパーソナルミール | 女性専用トレーニングスタジオStylishbody

女性専用トレーニングスタジオStylishbody

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こちらです(^^♪

 

 

 

 

 

 

鶏のハニーマスタード焼き、サニーレタス

人参サラダ、ゆでたまご

高野豆腐煮、ピーマンおかか和え

大豆とひじきのポン酢和え、ブロッコリー

 

 

 

 

ベジタブルファースト、プロテインファーストで先に野菜や蛋白源のお肉や魚などを食べて

血糖値の上がりにくい食べ方で食べてくださいね照れラブ

 

 

 

朝晩冷えるようになったので体調管理に気をつけて、運動をしっかり頑張っていきましょう音符星

 

 

 

 

 

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