今回のお客様パーソナルミールのご紹介です | 女性専用トレーニングスタジオStylishbody

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皆さんこんにちは!!!!!

パーソナルトレーナーの栗林です王冠1

 

8月にもなりまして名古屋でも40度近くなる日もあり

熱中症には気をつけたいですよねメラメラ

 

私の友達は夏風邪?みたいな感じになってしまって

体温が上がって一旦は下がったんですがまた急に上がりだして頭痛にもなり大変な目にあったそうですよ、、、笑滝汗滝汗

 

 

体調がすぐれないときはなるべく無理せず涼しいところで体を休めるようにしてください晴れ

室内でも熱中症にはなるので水分補給はしっかりしてくださいロックグラス

 

ちなみにアルコールは水分ではないので気を付けてくださいね生ビール日本酒シャンパン

 

 

という事で

今回のお客様パーソナルミールはこちらですOK

 

チキン照り焼き、モヤシ炒め(塩、コショウ)

ブロッコリー、煮豆

ゆで卵、小松菜のおひたし

こんにゃく、わかめサラダ

ですビックリマークグッ

 

 

暑い夏でもお召し上がりやすく考えた内容となっておりますグッ

 

 

夏は気温もあって食欲が落ちやすいですがしっかり食べないと筋肉も分解されてしまうのでアセアセ

無理しすぎずご自身のペースで栄養補給してくださいね!

 

 

 

今回のブログは以上です、、、、、

また次回もお楽しみに~~~~~

 

 

 


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