今回のお客様パーソナルミールのご紹介です | 女性専用トレーニングスタジオStylishbody

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皆さんこんにちは!!!!!

パーソナルトレーナーの栗林です王冠1

 

今日は朝からあまり天気が良くなく台風も近づいてきているそうですねやしの木やしの木やしの木

中には台風の影響で営業時間が短くなったり、休館日のところもあるそうですよ笑い泣き笑い泣き

 

そんな中でもスタイリッシュボディは天候に関係なく営業していますので是非来てください!!!!

まだ午前中ですが自主トレーニングに励まれている方もいらっしゃいますよグッド!

 

 

 

ということで今回のお客様パーソナルミールはこちらです

 

チキンガーリック焼き、サニーレタス

ブロッコリー、ひじきサラダ(大豆、ネギ入り)

しし唐焼き(塩コショウ)、高野豆腐

人参シリシリ、ゆで卵

です!

 

個人的にひじきサラダがオススメですねOK

 

ひじきは鉄分、食物繊維、カルシウムが多く、女性に不足しがちな栄養素を補ってくれますキラキラキラキラ

鉄分は貧血冷え症を予防!

食物繊維は体内の老廃物を排出してくれる作用や、コレステロールの代謝を促進する働き、動脈硬化を予防!!

カルシウムは骨粗鬆症の予防や、イライラを沈める作用があります!!!

 

お仕事などでいストレスがたまる方(たまらない方も)
是非お召し上がりくださいアップアップ
 
ということで今回のブログは以上です、、、、、
また次回もお楽しみに~~~~~

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