肩の痛みについて | 女性専用トレーニングスタジオStylishbody

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皆さんこんにちは!!!!!

パーソナルトレーナーの栗林です王冠1

 

今回は肩の痛みについて少し書いていこうと思います

会員様の中に肩がいたくて高いところのものが取りにくかったり

車のシートベルトが取りにくかったり日常生活で一苦労されている方もいらっしゃいますガーン

 

これは、肩の周りについているインナーマッスル[身体の奥についている筋肉] の

働きが低下し固まってしまったからではないかと思いますガーン

 

四十肩、五十肩の原因もこのインナーマッスルの

筋力低下や働きが悪くなる事で起こることが多ようですよびっくり

 

 

 

上の写真のように、インナーマッスルの筋力低下、肩周りの柔軟性の低下、筋肉のバランス、

スポーツなどの使い過ぎなどのよって関節の間に筋肉がはさまれてしまう事がありますグー

 

四十肩、五十肩の原因はこれだけではないですがこれらが原因になる事もあります

なので肩のインナーマッスルが硬くならないようにストレッチやを鍛えるなどしていきましょうOK

 

肩の痛みで気になる方は是非一度ご相談お待ちしておりますやしの木

 

こんかいの今回のブログは以上です、、、、、

また次回もお楽しみに~~~~~

 


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