楽しくダイエット | 女性専用トレーニングスタジオStylishbody

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こんにちは王冠1コジマですお願い

 

桜のつぼみが膨らんできましたねガーベラもうすぐ咲いてきそうです合格

 

 

 

 

 

 

 

 

先日お客様から「甘い物食べちゃうんだよねえ~どうしたらいい~?」との相談が!!

 

 

 

 

なんとそのお客様はデコカップケーキ?バタークリームのかわいいお花が乗ったケーキの講師の資格を持っているらしいキラキラ

 

 

 

 

すごいステキな趣味、特技ですよねルンルン

 

甘いものはダイエットの大敵と思われがちですが、

 

食べるタイミングや工夫でたまーに食べて息抜きピンクハートしてストレスをためずに

 

ダイエットできると思います星

 

 

 

 

今は筋トレや健康ブームでたくさんの中からヘルシーなおやつや、食品を選ぶことができますチョキ

 

 

 

 

 

自分で作れるっていうのもすごくダイエットの武器になると思うんですよね~キラキラ

 

バタークリームをバターなしで作る!とか

 

カップケーキの生地を工夫して、おからパウダーやふすま粉を配合して低糖質にする!とか

 

カップケーキの生地のバターやマーガリンの代わりにココナッツオイルや豆腐など入れる!とか

 

アレンジは無限大イエローハート罪悪感なく食べれますね!かといってもちらん食べすぎは禁止18禁(笑)

 

 

 

 

 

 

 

昨日コジマはお休みだったのですが、ゆったり朝起きてから

 

 

ベーグルつくりをしましたルンルン初めてのべーぐるつくり!!

 

 

 

 

そば粉をいれたものとライ麦粉をいれたものを作りましたキラキラヘルシーブルーハート

 

 

ベーグルは脂質が少ないのでパンの中ではダイエットむきといえます

 

おにぎり一個分くらいの糖質量でできたのでトレーニング前に食べますハートわくわく

 

 

 

 

食べる事が好き!なのでダイエット中も食べる事を楽しみたいですね100点

 

 

 

 

楽しくダイエット!これがストレスをためなくて続けられることです星

 

 

トレーニングも楽しく星これも続けたいので楽しく星継続することがだいじ。。。

 

 

今日もトレーニング頑張っていきましょうキラキラ

 

 

 


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