夏にむけて今からダイエット(*'▽')

こんにちは(^^♪コジマです

早いもので三月半ば！夏のカッコいい、キレイな身体を目指すならダイエット開始の時期ですね

エステのワタナベさんがダイエットするとのことで、コジマもそれに乗っかり、ダイエット始めました

ふたりで期限と〇キロ減と決めて、それに向かって頑張っています

ダイエット仲間を作るとやることで、逃げ出せない状況を作るのと楽しくライバル意識をしながら、励ましあってできるのがいいですね

宣言して周りを巻き込むのも良いと思います

例えば、、、ダイエットの為脂肪燃焼系でトレーニングビシバシお願いします。。。

まっちょじいじにトレーニングをしてもらっています

汗だく燃焼でーす

あと、この前まかないで揚げ物だったのですが、キッチンの内田さんにお願いして揚げずに焼いてもらいました

余分な油カーーット少しの工夫でストレスなくご飯が食べれます

周りの協力、理解でダイエットはうまくいくと思うので、皆さんも家族や友達に宣言するとよいかもしれませんよ

さあさあ夏にむけてダイエット頑張っていきましょう！！

ここでダイエットに本気になったお客様の紹介です

すごくマメな方で一日食べたものを写真にとり、それを印刷して持ってきてくれます

コンビニで買ったものなどは裏面の成分表をとっていただいています

トレーニング前に、それをチェックさせて頂いて一週間の食事の振り返りにします

赤ペンを持って一緒に、反省や改善点をかき込んでいきました

まだ始めたばかりですが、とても熱心で素晴らしいと思います

食事を意識し始めてから、体重が落ちてきたとの事。

－5キロ目指して楽しくがんばっていきましょう

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