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皆さんこんにちは!!!!!

 

パーソナルトレーナーの栗林です王冠

皆様、花粉症は大丈夫でしょうか?

自転車を乗っているとなんかムズムズするような気が来ます、、、、、笑

お薬などを飲まれて予防してくださいね!

 

ということで今回は約8年通われていただいたおります会員様ですOK

 

目的は筋力アップと体の引き締めです炎

こちらはレッグプレスと言って下肢筋力のトレーニングマシンです

美脚はもちろんですが、最近流行りの美尻の為にもこのマシンは

筋肉にすごく効きます炎

会員様からは一番いやなマシンと言われていますが

この方は一番好き!とおっしゃられています、、、、、笑花火花火

 

 

トレーニングの成果もあり久しぶりに会うお友達からは若いころと変わらない!

や、お尻にボリュームがあるなど言われるそうですよOKOK

 

 

筋トレはやっている最中はすごくきついですが、

積み重ねて頑張った人にしか得られない成果がありますね上矢印

 

皆さんも数年後の自分の為に頑張ってみてはいかがですか?

 

今回のブログは以上です、、、、、

また次回もお楽しみに~~~~~

 


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