今回のお客様パーソナルミールのご紹介です | 女性専用トレーニングスタジオStylishbody

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皆さんこんにちは!!!!!

パーソナルトレーナーの栗林です王冠

 

今回のお客様パーソナルミールはこちらです!

 

 

ズッキーニと人参のペペロンチーノ、ピリ辛こんにゃく

ブロッコリー、干しエビ大豆

ゆで卵、しめじと切りこぶの醤油漬け

チキンのマスタード焼き、サニーレタス

です上矢印キラキラ

 

 

 

今週は少し暖かい感じがしましたが皆様いかがでしょうか?炎

来週は少し気温が低くなるそうなので身体を冷やさないように気を付けてくださいね!

 

 ちなみに身体を温める食材は

・にんじん

・ねぎ

・玉ねぎ

・ごぼう

・れんこん

・かぼちゃ

・にら

・やまいも

・赤唐辛子

 等です

私自身は鍋に野菜を入れるのが手っ取り早くておすすめですよ!

鶏肉も入れてたんぱく質も補給できると代謝も上がってポカポカになりますよ炎花火

 

冬を乗り切るには栄養をしっかり補給することも大事ですよね!

皆さんも是非工夫してみてください!

 

 

今回のブログは以上です、、、、、

また次回もお楽しみに~~~~~

 


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