今週のお客様パーソナルミールのご紹介です | 女性専用トレーニングスタジオStylishbody

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みなさまこんにちは!!!!!

パーソナルトレーナーの栗林です王冠

 

最近乾燥するせいか、のどの痛みを抱えてトレーニングにいらっしゃる方もいますが

私は全然平気ですキョロキョロ

 

にんじんのどの痛みから、ひどくなってくる方もいますが

こまめに水分を補給してのどが乾燥しないようにすることが大切らしいですよ

 

冷たいものが苦手な方は、お湯でもいいので乾燥しないように心がけてくださいねチーンチーンチーン

 

 

 

 

ということで今週のお客様パーソナルミールはこちらです

 

ソイミート(下にサニーレタス)

ブロッコリー

大豆のトマト煮込み

ゆで卵

小松菜のおひたし

大豆とゆずの漬物

人参しりしり

 

です虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹虹

 

個人的には人参しりしりがおすすめですねにんじん

人参だけかと思いきや、実はツナが混ざっているのですポーン

人参なのにたんぱく質が補給できるとは、筋肉が喜んでますねポーンポーン

 

人参しりしりだけでも美味しいですが、皆様も工夫していろんな食材に

たんぱく質を入れてみてくださいUMAくん

以外な組み合わせでも美味しいかもしれませんよチューリップりんご

 

 

 

ということで今回のブログは以上です、、、、、

また次回もお楽しみに~~~~~

 


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