ガーリックチキンの作り方 | 女性専用トレーニングスタジオStylishbody

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皆さんこんにちは!!!!!

パーソナルトレーナーの栗林ですしまchan

 

今回は、以前紹介しましたミールの中身

ガーリックチキンの簡単な作り方をご紹介いたします拍手炎

 

まずは、普段作っているチキンの様に塩とブラックペッパーを

まんべんなく振りかけます

 

その上にニンニクをのせて焼くだけです拍手

スタイリシュボディでのニンニクは

皮をむいてミキサーにかけて少しオリーブオイルに浸してありますが

面倒な方はチューブニンニクでも良いと思いますよニヤリ

 

 

焼いている途中からいい匂いがしてきますよ

 

 

スタイリシュボディボディでは

強火で30秒、中火で3分30秒、あとは余熱で放置ですね炎キョロキョロ

 

湿度や気温チキンの大きさなどによって多少時間は変わってきますので

そこは己の感覚ですねウインクウインクウインク

 

こんな感じに完成しました拍手牛しっぽ牛あたま

 

 

あとは食べやすい大きさに切ってお召し上がり下さいパー

皆さんも是非作ってみてくださいねにんじん

 

 

今回のブログは以上です、、、、、

また次回もお楽しみに~~~~~

 


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