女性に多い片頭痛

皆さんこんにちは！

パーソナルトレーナーの栗林です

今回は私が最近読んだ雑誌に偏頭痛について書いてありましたので、少しご紹介いたしますね

会員様でも何人かいらっしゃる片頭痛

原因として有力なのが、ストレスなどが引き金となり「三叉(さんさ)神経」から痛み物質が放出されて、

これが頭の血管の拡張と炎症を引き起こし、頭痛になるそうです。

他には完全主義、努力家、神経質、、性格的な問題もあると言われています。

体にストレスや過労のほか、チーズやワインなど特定の食べ物や薬などが原因な場合もあるそうですよ

片頭痛が起こってしまった時の対処法が、いくつか紹介されていましたので

こちらも是非参考にしてみてください

・痛むところを冷やす

・睡眠をとる

・コーヒー・緑茶の飲用(飲みすぎ逆効果)

・発作が軽い内に鎮痛剤

片頭痛の原因として、空腹での血糖値低下があるので

朝食をしっかり食べることも大事みたいですよ！！！！！

皆さんも是非片頭痛に気をつけてくださいね

今回のブログは以上です、、、、、

また次回もお楽しみに～～～～～

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