今回のまかない紹介です | 女性専用トレーニングスタジオStylishbody

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皆さんこんにちは!!!!!

パーソナルトレーナーの栗林ですしまchan

 

今週は天気が微妙な日が続くそうですが体調管理はダイジョブですか?

台風も近づいてきているせいか、だるい感じや、頭痛が起こりそうな感じがする方もいらっしゃいますねゲローゲローゲロー

 

気温も高いせいか暑さで寝苦しい日もありますね炎炎

そんな時はクーラーをつけて寝るといいそうですよ拍手

 

クーラーが嫌いという方もなかにはいらっしゃいますが

以前テレビで、暑さに我慢して夜を過ごすより、クーラーを使って快適な温度を保って

熟睡したほうが身体は休まりますよ、と言っていましたよクリスマスツリークリスマスツリー

日中はお仕事などで頑張っているので、寝る時くらいは我慢せずちゃんと寝たいですよね叫びチョキ

 

皆さんも熟睡できるように是非工夫してみてください拍手キラキラ

 

 

 

 

ということで今回のまかないは牛丼です!

 

 

 

暑さで体力が奪われやすい時期にこそしっかり栄養補給ですね筋肉メラメラ

 

痩せたいからって食べないダイエットはダメですよ真顔

 

 

 

 

 

 

今回のブログは以上です、、、、、

また次回もお楽しみに~~~~~

 

 

 

 


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