今回のまかないしょうかいです | 女性専用トレーニングスタジオStylishbody

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皆さんこんにちは!!!!!

パーソナルトレーナーの栗林ですしまchan

 

暑くなりまして、皆様体調管理はダイジョブでしょうか?

季節の変わり目は体調を崩しやすくなりやすいので

ダラダラ生活しないように注意ですね、、、、、叫び叫び叫び

 

ということで今回のまかないは、生姜焼きです

しっかり食べて疲労回復のスタミナメニューですね

 

 

 

 

豚肉に含まれているビタミンB1には糖質(炭水化物)をエネルギーに変える働きがあるそうで

高い疲労回復効果があるそうですよ拍手筋肉

 

筋トレをして、栄養補給をして、しっかり睡眠をとりましょう照れ!!

 

しっかり身体をやすめて夏に向けてカラダ作り頑張りましょうね筋肉筋肉

 

 

 

 

 

今回のブログは以上です、、、、、

また次回もお楽しみに~~~~~

 

 

 


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