今回のまかない紹介です | 女性専用トレーニングスタジオStylishbody

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皆さんこんにちは!

パーソナルトレーナーの栗林ですしまchan

 

 

連休も終わりまして、会員様はなまった身体をしごかれに来ていますよ音譜音譜音譜拍手拍手

、、、、、期間を開けるとダメねェー、、、、、と継続する大切さを実感されているようですね筋肉ウインク

 

 

 

今回は鶏肉を使った、簡単、鶏肉の照り焼きドンです拍手拍手

 

 

たんぱく質は筋肉の材料で大切な栄養素ですが、意外に摂取できてない方が多くいますねゲッソリ

 

意識して食べているけど、味に飽きて、、、、、という方はおススメですね口笛

 

鶏肉を薄く切りまして、薄味で焼いた後、うなぎのタレで味付けですね笑い泣き音譜

ゴマをふりかけマシテ、混ぜるのですポーンポーンポーン

 

お米との間にはせん切りキャベツを挟みまして、

肉のうまみと、キャベツの歯ごたえが食欲をそそりますねぇ~笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 

脂肪を付けてくない方はご飯の量を少なめにして、鶏肉を多めに盛り付けてみましょうねクリスマスツリークラッカー

 

これを食べて今日も筋トレ頑張りますよ炎

 

 

 

今回のブログは以上です、、、、、

また次回もお楽しみに~~~~~

 

 


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