花粉はダイジョウブですか? | 女性専用トレーニングスタジオStylishbody

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みなさんこんにちは!

パーソナルトレーナーの栗林ですしまchan

 

天気も良く、気温も上がって暑くなってきましたね!!!

 

SO!日焼けの時期です!!!!!真顔

バーベキューをしながらなら肉を焼いて肌も焼いて一石二鳥ですね♪にんじん

 

 

ということで、最近花粉がひどい会員様や友達や筋トレ仲間やいろんな人がいますね、、、、、

 

花粉症のアレルギーの対策を少し書いてみましたので皆様是非参考にしてみてください筋肉炎

 

 

 

 

1水分を取る

水分を取って腸内洗浄ですね拍手

私も会員様に聞くことが多いのですが、水分を取って体内の老廃物を体外へ排出ですね!!

汗をかかないとのめないんだよねぇ~、、、、、と言われる方もいらっしゃいますが

筋トレしよう!

筋トレすれば汗もかきやすくなり、水、飲めますよ!

 

 

 

 

2ストレス発散

日頃のお仕事でたまったストレス、、、上司にムカついている、部下が言うこと聞かない、

一日中、座りっぱなしで体がなまっている方、

SO!筋トレしよう!

そのすべてのストレス!ダンベルならいくら誰にも迷惑をかけずに受け止めてくれますよ!筋肉
 
 
 
3、お酒はほどほどに
お酒を飲みすぎると鼻の中の粘膜が腫れ、鼻つまりがひどくなるそうですよ、、、、、
そのような方は
SO!SO!筋トレしよう!
筋トレをすると、血行が良くなり鼻の通りも良くなるんですよ笑い泣き笑い泣き
今は桜もきれいに咲いているので、お花見の方は気を付けてくださいね赤薔薇赤薔薇
外でランニングもいいですが、花粉日焼けが気になる方は
是非スタイリッシュボディでDVDを見ながら室内で有酸素運動をして下さいね拍手
 
 
ということで筋トレをして花粉対策ですねヒマワリキラキラ
 
皆さん是非積極的にカラダを動かしてみましょうね!筋肉
 
 
今回のブログは以上です、、、、、
また次回もお楽しみに~~~~~
 

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