女性専用トレーニングスタジオStylishbody

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こんにちは!秋も深まり、冬の気配が感じられるようになってきましたね~おねがい

寒くなってきたので体調に気を付けて筋トレ頑張っていきましょう~~グラサン

 

 

 

 

年末も近づいてきたので今のうちにダイエット加速しときたいですねえ~BY小島

最近リバウンドしたのでまたゴハンを気をつけはじめました真顔

野菜とたんぱく質メインに食しております(^◇^)

 

 

 

今日の朝ごはん!!牛肉を食らう!!肉食女子になります!

まいうーーーーーーーーーーーーーです

 

 

 

 

 

さてさて今週のパーソナルミールはこちらです!

ソイミートの煮物

ゆで卵(チリソースかけ)、小松菜のお浸し

ひじきのサラダ、ブロッコリー

里芋の煮物、こんにゃくの炒め煮(ごま)

です!

 

今日もよく噛んで食べましょう~( ◠‿◠ ) 

 

 

 

 

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