週一トレーニング♪ | 女性専用トレーニングスタジオStylishbody

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こんにちは!!


エステティシャンの小林です(^_^)v



みなさん体調はいかがですか―??



私は、、、夏バテしていましたがこの一週間しっかり食べるように心がけ回復しましたヽ(^o^)丿


しっかり食べることは大切ですねー(*^_^*)実感





そして今日どれだけ変わってるか怖かったのですが

計測をしてみました!





なんと・・・!!!



体重は200g増えていましたが、

タンパク質、体水分が増えましたヽ(^o^)丿


おまけに体脂肪量も減ってました♪



数値見て安心しました(*^_^*)ほっ




食事を減らすだけじゃ体脂肪が減らず、

脂肪を燃焼させるのに必要な筋肉を落とす・・・



それでは逆効果ですもんね(+o+)



しっかり食べてしっかり動くことが大切なんだと

改めて身を持って実感しましたー(*^_^*)





引き続きしっかり食べて、動いて筋肉量を増やした行きたいと思います♪






皆さんもしっかり食べてしっかり動いて夏バテせず

一緒に頑張りましょう(^^♪






女性専用 パーソナルトレーニングスタジオ & エステサロン


エステティシャンの小林でした。






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