新年明けましておめでとうございます(^∇^)

新年一発目は犬塚がブログ担当します。何か嬉しい!笑

皆さんはお正月休みはどうお過ごしでしたか?

私は大宰府に行きおみくじを引いてきました。結果は小吉なんともいえない。笑


ところで、みなさんお正月太りされてませんか?

ご馳走やお酒を飲んでのんびり過ごしたお正月が終わると体重が増えてしまった方が

多いのではないでしょうか。一度増えた体重はすぐに戻さないとそのまま脂肪として

蓄積されます。手遅れにならないうちに生活のサイクルを元に戻して正月太りをリセット!!


 ~正月太りをリセットする方法~

1日3食食べること。食べ多分抜けばいいと思われる方が多いですがストレスが溜まって逆効果

規則正しい生活に戻すことからはじめてください。豆類魚類を適量に食べ野菜と水分は

たっぷりとるようにしてください。


食べるスピードは遅く動くスピード早く。ゆっくり食べてかむ回数が多いと消費エネルギーがup

食事と同じくらい大事なのがカラダを動かすこと。運動する時間を確保するのが難しい場合は

いつもより1.5倍のスピードで動いてください。


夜更かしをやめて早ね早起き。遅くまで起きているとついお菓子などに手が伸びる

夕食の時間が遅いほど体脂肪にかわりやすくなるダイエット中は早めに夕食を済ませ

12時間は寝てください。

皆さん規則正しい生活に戻して生活習慣をリセットしましょう!


オーシャンスパでもクーポンで正月太りリセット 70分のコースを出してますので

是非お困りの方はお店にご来店くださいませ(^O^)/

初回 3500円 5回 19800円でだしております!お待ちしております♪


オーシャンスパ ソラリア天神店

ソラリアプラザ10階 セントラルウェルネスクラブ内

完全予約制(092)737-8839

【営業時間】最終受付は、閉店の90分前までです。

平日 10:00~22:00

土曜 10:00~21:00

日祝 10:00~20:00

※水曜日定休


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