糖質制限ダイエット

最近、糖質制限ダイエット実行中！

成長期に体脂肪率35%の子供だったため、異常なほど太りやすく痩せにくい体質なので、ダイエットは本気で取り組まないと全く成果が出ません。

そこでいまやっているのは糖質制限（＋さらに脂質も制限）したダイエット。

糖質は食べた時最も体が発熱する（要は消化吸収効率が悪い）うえ、血糖値が上がらず安定しているため、慣れると食欲もコントロールしやすいです。

あと、意外と集中力が以前より続くようになったような・・・

現在-2kg、あと3kgマイナスを目標にがんばります。