2月はバックベンドでした | スタジオ・ヨギーニのブログ
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スタジオ・ヨギーニstudio yoginiは富士市にあるヨガスタジオです。アシュタンガヨガ、ヨガベーシック、アスリートヨガ、ピラティスとプログラムが充実しています。

ohta.mですニコニコ




スタジオ・ヨギーニ+レッスンにご参加いただき、ありがとうございました照れ






スタジオ・ヨギーニ+は、裏メニューがあります口笛
裏メニューと言っても、ohta.mがクラスで宣言しているだけですが…







ohta.m担当「ヨガ・ベーシック」は、毎月第1週目は「筋膜リリース&スローフローヨガ」です
より健康的な心と身体の為に是非と、別クラスにしないで入れちゃいましたびっくりアセアセ






そして1年に2回、バックベンド(ウールドゥヴァダヌラアサナ)とヘッドスタンド(シルシアサナ)にチャレンジします
もちろん体調に合わせて無理は禁物です!






2月は今年最初のバックベンド月間でしたグップンプン
できるけれど痛いという方も多いアサナですが、痛みは絶対にNGですブードクロ

苦しいけれど痛くないバックベンドを目指して
ゆったり「やさしい橋のポーズ」から始めましょうOKニコニコ






皆さん、素晴らしい大人なバックベンドでしたキラキライエローハーツキラキラ






今週もよろしくお願いしまーすパーおねがい










懐かしい2代目ヨギーニ+にて



〜ohta.m〜