週1回30分ピラティスのモニターさん、浮腫み&痛み解消!! | 姿勢改善スタジオpinoオフィシャルブログ

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福島県いわき市にて姿勢改善に特化した
パーソナルスタジオです。


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こんにちは♪
 
姿勢改善スタジオpino草野です!!
 
週1回30分ピラティスモニターさんの記録のお時間ですよ(笑)

今回も30分で驚きの変化!!

まずは正面から

お顔の向きが正面に。

アンダーバストのラインが細くなりバストアップも!



右側の横から

首だけストンと前へ落ちている→真ん中に戻る

腰が反って腹圧が抜け突き出たお腹が真ん中に。

そしてヒップアップ!!

 



後ろから

胸が開いて肩甲骨が戻る

お尻の筋肉がリリースされ

そしてヒップアップ!!

 

 



右側の横から

全体的に中心線から前側に倒れている→真ん中に戻る

そしてバストアップ!!ヒップアップ!!

 

 



今日はこんなこともしました!!

 

 

 



激しく頑張っております(笑)

 

 



そんなこんなで終了。

スタート前から比べると2ヶ月目の今はだいぶシュッとしました!!

 

 



姿勢も徐々に改善し

痛みや浮腫みもトレーニング後は改善するほどに!!

今後は痛みや浮腫みが発生しないカラダ創りをしっかりしていきましょう♪

 

 



また来週が楽しみです★

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