気持ちよく呼吸できていますか? | 姿勢改善スタジオpinoオフィシャルブログ

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福島県いわき市にて姿勢改善に特化した
パーソナルスタジオです。


テーマ:

こんにちは♪

姿勢改善スタジオpino草野です。

昨日のナイトピラティス-呼吸編-は

2名様のキャンセルがあり

2名様でのグループレッスンとなりました。

しっかり呼吸をして帰って頂きましたよ(笑)

呼吸の練習をした後は

動きながら呼吸をしていきます。

これが意外と難しくて

動き出すと呼吸を忘れてしまって

無呼吸で動いたりしていきます(笑)

それはNG!!



カラダの動きに合わせてしっかり呼吸をするように意識しましょう!!



30分間動いた最後には

優しい呼吸でリラックスしてもらいます♪

これも大事。

呼吸はハードな呼吸もソフトな呼吸も大事です!!

そしてストレスやその日の状態でも

変わる呼吸。

毎日大事にしたいものです。

呼吸・・・が気になる方は

ナイトピラティス-呼吸編

 

に是非ご参加下さい!

お一人様1,080円/30分

会員様でなくてもOKです♪

お気軽に!!
 

ご予約・お問合せはお気軽に!!

 

ラブレターmasterstretch.ck.2013@gmail.com

パソコンhttp://pino.flips.jp/

電話0246-68-8630
 

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