8/3(金)キッズ・ジュニアのためのボディコンディショニングーWSリポート | 新横浜のバレエスタジオ★スタジオマーティ新横浜のスタッフブログ~STUDIOmarty~

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皆さん、こんにちは。!!

8月に入り、朝早くからセミの元気な声が聞こえてきますねアブラゼミスピーカー

でも、スタジオマーティも負けてませんニヤリ

本日は、キッズ・ジュニア向けのボディコンディショニングWS開催日

セミの声に負けない、元気な子供たちの声が響き渡りましたゲラゲラ

 

マーティのボディコンディショニングといえば

伊藤マリア先生!

先生の明るい雰囲気が子どもたちを惹きつけ、

最初から明るい雰囲気でWSが始まります音譜

 

最初は、座骨の意識から。

子供たちには、体のどこにあるのか、そしてどうやったら意識できるか・・・

一つ一つ丁寧に教えてくださいます。

 

 

座骨が意識出来たら、ゆっくりストレッチ開始。

普段のストレッチではあまり意識出来ないところを重点的にほぐしていきます。

普段とは違うストレッチのため、最初は戸惑っていた子どもたちですが、

やればやるほど効いてくるのがわかるのか、

どんどん積極的にやっていきます。

 

そして、1つのストレッチが終わるごとに

「どこが伸びた?どこが痛かった?」

先生が子どもたちに自分の体を意識できるようゆっくり確認していきます。

「ふくらはぎが痛ーい!」「腹筋が苦しい…」

と素直な反応の子ども達。

とってもほほえましく、可愛らしいです照れ

 

「その痛がっている部分を伸ばすためにやったんだよ。

腿や膝裏が伸びれば、足が長くなって綺麗に見えるの。」

と先生が言えば、真剣に取り組む子どもたち。

本当に素直ですニヤニヤ

 

 

他にもいつもは使わない椅子を使ったストレッチ。

お腹を持ち上げる。

この意識を持つために必要なストレッチ!ですが・・・・

これ、大人にもつらいんです💦

ただやったらやった分だけ結果はついてくるので、

子どもたちも一生懸命!

この表情を見ていただければ、伝わりますでしょうか?

 

 

どうしたら、もっと綺麗に踊れるのか・・・

そのきっかけを掴むために常に全力な子どもたち。

とっても素敵ですキラキラ

 

そして、小学生の定番「手押し車」。

皆さんの中にも体育の授業でやったことがある方も多いのではないのでしょうか?

これも立派な体幹トレーニングです。

 

そう、今日のテーマは「体幹」でした。

体幹はどんなスポーツをやるうえでも欠かせないものです。

もちろん、バレエでもとっても重要

「体幹」を身に付けることによって、

普段の姿勢から始まり、回転やジャンプといったテクニックにおいても

軸がブレることなく安定した踊りが踊れるようになります。

 

「体幹」を鍛えるための方法をいっぱい教わった子どもたち。

明日からのレッスンにぜひ使っていって下さいねグッド!ウインク

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