エアリアルヨガインストラクターのSHIHOです。
最近、日中は暖かい日もありますが、朝晩はまだまだ寒いですよね。
週末はまた、寒くなる予報も出ています…😿
寒いと背中が丸くなりがち。
猫背は首、背中、肩、腰に常に負担がかかった状態。
下腹部も圧迫され、内臓への負担も発生します。
呼吸器系は特に猫背の影響が大きく、肺活量が落ちるために基礎代謝も減少します。
姿勢がエネルギー代謝にも関係してくるんですね…😥
ヨガで正しい姿勢を身につけて、体も心も元気になりましょう😃
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高知市春野町南ヶ丘3-4-11
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