先日、オカンがヨガしたいと言い出した日から
レギュラークラスもポツポツやっておりますが
どうやらオカンは本当にやりたいらしく
レギュラークラスにもインしています😳
ヨガをし始めて、もうオカンも8年とかなってそうだけど…
何があったんだ？というレベルで
すぅ～ごい食いついて来ます🤣🤣
(良い意味で、ね)
先週の土曜日はオーストラリアから
もうオンラインクラス始めてからずっと受けてくださっている
Rieさんという方が受けてくださってて🫶🏼
今年、初めてリアルにお会い出来たRieたま😍❤️
溌剌とした美人さんです❣️
お一人だったんだけどオカンもやる🦾というので
…オカンも受けるのですが
まぁ結構、運動量の多めなクラスをしました😂
今年の夏は大きな舞台で朗読劇をして、ご満悦🤣
私もガイドしながら一緒に動いて
とんでもない汗をかいて
途中、額の汗が目に入ってきて
目がショボショボしてしまうほどでした😵💦💦
その日のテーマはとてもシンプルにしました。
つい頑張りすぎてしまう自分や
つい人目がなかったらサボろうとする自分…
そんなちょっとやましかったり
「またやっちゃった～」と感じるような自分を見つけたとき
本当の自分(本質)に立ち戻ること。
そしてそんな自分を否定せずに認め、受け容れ
本当はこう在りたいという方向へと
行動を変えていこうというテーマ🙂🙏🏽
本当にね、私も良くありましたし
今でもきっとクラスに入れば
ハッとすることもあると思う。
先生が見ているから、
もう手を床に付きたいのに頑張るとか
誰かが休憩したのを見て、
それなら…と自分も休むとか…笑
それ自体には全然、良いとか悪いとか言うことはないけど
それをやることで、何か引っかかりがある感じ。
どこかにモヤっとした感覚が残るような感じ。
そもそもなにも引っかかりがなければ、
こんな話を聴いても
「へぇ、ふ～ん、そんな人もいるんだな」で
終わりますよね？
だけど人との関わりの中で生きていると
人が何をしたとか、どう思っているとか
そういう事に関心が少なからずあるはずです。
（それがあることでメリットもありますけどね）
だけど
ヨガは何のためにやっているかって
本当の自分の声をまっすぐ聴くこと。
そしてその声の導きに素直に進むことだと思うんです。
（目に見えないレベルで心で決めると言うことも含めてね！）
だから、ヨガの時間はそのお稽古❣️
いつもの「いいひと」をやめて
本当ならこうしたいな、を選んでみる練習❣️
そんな気持ちで行った60分クラスでした。
今年はすごく自分というものを『整える』『浄化』がテーマなワタクシです❣️
最初に書いたとおり、結構ハードなクラスでしたが
Rieさんも、オカンもやりきって
最後のシャヴァアーサナでは、抜け殻のように😂
ただ満たされた状態で横たわっていたように思います…😌
クラスが終わって…
Rieさんは心地よかったとおっしゃってくださり
そしてもう1度シャヴァアーサナをするような予告？があり😂
(まぁ…寝るよね🤣🤣)
また来週ね、ってさよならしました❣️
そしてオカンは
すごくエネルギーを使ったけど
エネルギーが増したわ‼️というような事を言っていました😍
78歳、すぅ～～～ごいわぁ🤣🫶🏼
この年にして、エネルギーを注ぐことは
エネルギーが減ることを意味するのではなく
ハートが満たされ、どんどんエネルギーが湧いてくると
実感しているようです❣️
自分自身の本当の声に耳を傾けるのは
とっても癒しになりますしね✨
そしてそれ、とても分かります😍
私もずっとそうだった…🥹🙏🏽
疲れた身体でヨガクラスに参加して
肉体レベルでは「使い切った～～」という感じだけど
内側で満ち満ちになる感覚があったのよね😍
懐かしい写真…🤣🤣🤣
私たちはこの「肉体」という物質レベルだけで
体が構成されている訳ではないと
ヨガの世界では伝えられます。
ヨガの身体観についてちょっと書いてます。
肉体を使って「また疲れるんじゃないか？」と
頭では考えそうなものですが
こころや思考、マインドは純化されたりと
全体的に見ても良いことはたくさんあるのです。
ヨガはスポーツではありません
ヨガは浄化であり
癒やしであり解放であり
本質の自分に気づくきっかけになるもの
こびりついた自分の思い込みやこだわり
縛りなどを解き放つための
いにしえの人々が編み出し進化させた方法です。
だから
ストレスが多いこの現代では
だれもにお勧めできるものだし
どんどん実践してほしいものなのです❣️😍
いくつになっても遅くはないから
いつからでも始めて欲しいものです🥰
初めての方でも、最初は動きの真似だけでも
私は十分、ためになると思っていますよ😍🫶🏼
これも懐かしい❣️またこうして触れ合いながらヨガしたいなぁ🥹
これから暑さも和らぎ、
秋が深まってきます🍁
体を動かすのにも最適な時期になるので
これを機にヨガ初めてみませんか❓🧘🏻♀️
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