今年で78歳になった母が
「かお、お母さんヨガしたい！してくれる？」
そう言ってきました😳
オカンと私の姉🤣🤣💖💖
もちろん、私の体力と気力があれば
いつでもできますよ？と伝えると
じゃあお願いします、とのことで…
今朝、おかんのプライベートヨガレッスンとなりました❣️
インスタでタイムラプスの動画をアップしたら
いろいろコメントいただけたりして
とても嬉しかったです😍❤️❤️
これはもとの映像❣️これで約60分よ⁉️🤣
こちらはフィルターして音楽もつけたインスタのやつ😍
いつものクラスは
私が生徒さんに対して正面に立ち
ガイドしながら動いていくスタイルですが
今日は横にマットを敷いて
かつ少しだけ私の方が前に位置して
ガイドが分からないときにちらっと確認出来るようにと
そんなスタイルでやってみました🙂
これ、以前姉とヨガした時も同じようにしたのですが
自分もしっかり動けるし良い感じです💪🏿😍
外は暑いし、おかんも年だし、
なんなら私も今日は休息日として
ゆったりしたい日だし…
そんな感じで15～20分くらい出来たら良いかな
という感覚で始めました。
昨日のお月様。
ちなみにいつものクラスだと
どんなテーマでどんなポーズの順番にするのか、を
前もって決めてノートに書き出しています。
ですが今日は
もう思いつきのみ🤣💖
その時その時の感覚に頼って
次のポーズを決めていく感じにしました。
そうすると…
気がついたら最後のシャヴァアーサナも含めると
60分過ぎていた‼️😳🫣🫠
ビックリしました❣️
今日は虹も2回も出てビックリよ‼️🌈
ポーズは立位のポーズ多めで
足回り、そして体幹にアプローチしていきました。
あとは、呼吸😌
ついつい呼吸って「なんとなく」でやりがち、
でしょ？？
それをできる限りガイドして
呼吸も意識的にしっかり行ってもらうようにしたりして
かなり濃密なヨガクラスになったかと思います☺️
間違ってもシニアレベルではないな…🤣🤣🤣🤣🤣
そんな汗だくハァハァな60分でした💪🏿🤣💦💦
そういえばつい最近、職場からも虹見たのよね😍🌈
しかし終わってから
おかんはとっても嬉しそうにしていて
とにかく気持ち良かった～と何度も言っていました💖
6月くらいから自分の朗読会などの予定が詰まり
思ったようにジムにも通えないし
私のヨガも受けられないし…
そんな日々が続くと、逆に身体がしんどくなってきたのだと。🫠
動けば動くほど消耗してしんどい
そんなふうに思われる事ってあると思うのですが
実際は、私たちはある程度の運動をしていないと
精神的にも身体的にもヘルシーではないのです。
毎日毎日、だらだらとベッドやソファーの上で
横になっていることは、結構な拷問よ😂💦
なのでおかんとしては、
適切な運動をしたい欲求がすごくあって
それが叶わずにしんどい思いをしていたみたい🥲
数日前はユ○ケルも飲んでみたりしたようですが
結局は今日のヨガ後が一番すっきりしていました❣️
本当に表情まで変化するほどに
ヨガ前とヨガ後は違っていて
こんなにも心身に影響するのねぇ…と
淡々と観察させてもらいました☺️🙏🏽💖
終わった後にレッスン料もくれました🤣
ありがたい～～～🤣🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
でね、私も今日はすごい恩恵があって…🌈
なによりこんなふうに駆り出してくれると
私も集中してヨガができたということ💫
そしてそれ以上に
今まで私が自分自身の思い(こだわり)に
すっごく囚われていたなぁって自覚できたこと。
いつも「もっと自由に！」なぁんて思っているけど
実は寝言だった？？くらいの感じ🤣💦
全然自由にやってなかったわ…と
絶望感さえ覚えました😮💨
それはね、私が傲慢になっていたからだと思う。
どう受け取るかを相手に委ねずに
「こう受け取って欲しい」という欲の方が
勝っていた気さえしました。
もちろん伝えたいことはあるんだけど
それをそのまま受け取ってもらえるかまでは
私がどうこうしようがないこと。
だから、どう受け取ってもらってもいいから
その時、その瞬間に「これがいいと思う！」ということを
やっていこうって思えました🙂🫶🏼
これってすごい大きな恩恵です🤲🏻☺️
いつでも自分をアップデートしていきたい
何年ヨガを教えても、学び続けていたい❣️
今日はそんな生徒としての私に立ち戻る
とても素晴らしい生まれ変わりの朝になりました✨
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