薄着の準備を!代謝を上げる! | 香里園駅から徒歩3分 身体を整えるジムCONDITIONING GYM ソウフィット

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大阪府寝屋川市、香里園駅から徒歩3分のところにあるコンディショニングジムSOUFITです。当ジムでは、リバウンドしないダイエットや肩こり、腰痛に不安がある方が多く来られております。1,000円体験を随時開催中!


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お客様の声

 

こんにちは!

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

 

SOU FITがおかげさまで5周年を迎え

気づけば春が近づいてきてますね

 

 

そうこうしている内に、、、

夏はすぐに来ますよー皆さん!

 

 

薄着になる夏を楽しめるように

今のうちから身体と向き合っていきましょう

 

 

夏ボディの為に運動!

はもちろん

食事でも代謝アップ!!

していきましょう!

 

 

食事をとれば、無条件にエネルギーとして使われたり
骨や筋肉になってくれるといいのですが

そうはうまくはいきませんショボーン


糖質・脂質・たんぱく質

これら3つの栄養素がエネルギーとして使われたり

身体を作っていますビックリマーク

 

 

そして使われなかった栄養素が

脂肪として蓄えられていきますガーンガーン

 

 

これらの栄養素をしっかり使っていくには

ビタミンB1、B2、B6が必要になります!

これらは豚肉や魚、卵、豆類やナッツなど

豊富に含まれています

 

 

これらのビタミンが不足すると

栄養素が使われず

代謝が下がってまいます

 

 

いわゆる菓子パンやインスタント食品などは

これらビタミンがほとんど含まれていないので

脂肪として蓄えやすいですガーンガーン

 

 

 

代謝を上げるためにまず

 

菓子パン、インスタント食品など

栄養素が少ない食品が多くなっていないか

 

代謝を下げる食事になっていないか

見直して

 

ビタミンB群で代謝を上げていきましょう!!

  

体験レッスン受付中!

 

体験料金¥2160→¥1080 

体験当日入会で入会金¥5000→無料!

 

【www.sou-plus.jp】

WEBでご予約いただけます

 

 

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