身体を整える=アンチエイジング | 香里園駅から徒歩3分 身体を整えるジムCONDITIONING GYM ソウフィット

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大阪府寝屋川市、香里園駅から徒歩3分のところにあるコンディショニングジムSOUFITです。当ジムでは、リバウンドしないダイエットや肩こり、腰痛に不安がある方が多く来られております。1,000円体験を随時開催中!


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お客様の声

 

 

こんにちは爆  笑

本日もSOU FIT & PLUS

ブログをご覧頂きありがとうございますビックリマーク

 

皆さん体調はいかがでしょう??

インフルエンザが流行っていたりと

気が抜けないですねあせる

 

出来れば身体は

良いコンディションを保っていたいものです合格

 

身体のコンディションを整える上で大事なのは

運動はもちろん

睡眠・食事

大事になってきます

 

睡眠は身体をメンテナンスする作用が

あり

 

寝ている時には

成長ホルモンが分泌され

お肌のターンオーバーを

促進したり

 

ストレスを緩和して

自律神経を整えます

 

そして運動

身体の中の疲労を流したり

呼吸を深くすることで

自律神経を整え

睡眠の質も上げてくれます

 

もちろん身体のラインを整えたり

姿勢を良くしたりもビックリマークビックリマーク

 

また

定期的な運動を行うことで体内リズムが

整うと言われています

 

食事においては

メラトニンという

眠気を促すホルモンは

アミノ酸(トリプトファン)から

生成されます

 

トリプトファン自体は

玄米・卵・肉類・・豆類などに

含まれていますが

 

生成の為に

ビタミン類も必要なので

野菜も含め、バランスよく

食事をとることが大事ですね合格合格

 

このように

運動・睡眠・食事

この3つは

密接に関係しています

 

この3つを整えることで

身体のコンディションも

整ってきます合格合格

 

そしてそれがアンチエイジングにも

効果的

 

もちろん運動だけでも

効果的ですが

 

運動・睡眠・食事の

質を上げて

更に

アンチエイジング

していきましょうビックリマーク

 

 

 

 

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(平日17時までに開始のレッスン受講可能、回数制限なし)

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(平日17時以降に開始のレッスン受講可能、回数制限なし)

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(全ての時間帯受講可能、月4回まで受講可能)

・1回券¥3,000

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