お仕事の疲れが取れないあなたへ「夜のバランスボールレッスン」 | 【愛知】マタニティ&産後ケアスタジオ studio Forest park

【愛知】マタニティ&産後ケアスタジオ studio Forest park

名古屋市名東区藤が丘 憩いのメンテナンススタジオ
心地よいカラダづくり、ココロづくり始めませんか?

studio Forest park スタッフのcottyです!

 

お仕事が大変なみなさま

身体のケアはしていますか?

 

 

ハードワークでストレスがたまっている

人間関係でイライラする

デスクワークで身体がガチガチに凝り固まっている

寝ても寝ても眠い

常に緊張していて睡眠が浅い

最近笑っていない

物欲、食欲、性欲がなくなってきた

お腹周りや背中に肉がついてきた

足がむくんで痛い

 

などなど

 

身体を動かさないことで起こる不調は数知れず

 

でも、なかなか毎日身体をケアするって難しいですよね

 

やった方がいいとは思っているけど億劫でついつい先延ばしに

 

わたしも経験があります

 

自分じゃケアできないくらい

身体中がギシギシになって

余計に運動もケアもしたくなくなり

休日はお昼まで寝て、ごはん食べて昼寝して

夜寝れなくて明日の仕事が憂鬱で・・・

繁忙期には始発で出勤

終電で帰宅後に晩御飯食べて

緊張からか疲れ果ててるのに

すぐ目が覚めちゃう

年中風邪ひいてたり

頭が痛かったり

調子がいい!って日がないくらいで…

 

負のスパイラルから抜け出せないーーーー!!!

 

な日々。

でもこれが普通だと思ってました。

 

でもね、バランスボールをはじめて

毎日5分でもいいから弾んだりストレッチをしていると

全然身体が違うんです!

 

 

まず、よく眠れます。

むくみもすぐに解消して

コリもだんだんほぐれます

有酸素運動をすることで体内のエネルギー物質が

効率的に生成されることによって

休日でも朝もスッキリ目覚めるし、

出かける気分になれます

体温もあがるので

免疫力もUP

筋力がつくことで持続力もついてきて

疲れにくくなりました!

 

好きな音楽にあわせて1曲弾むと

気分も楽しくなって

ストレスも吹き飛んじゃいますよ

 

小さな子どもが嬉しい時や楽しい時

ぴょんぴょん跳ねていますよね

 

嬉しいことがなくても

弾んでいると楽しくなってくるんです!

 

しかもかなり身体も引締まってきました(笑)

 

いいことづくめなバランスボール

ぜひ体感してほしいです

 

とりこになること間違いなしですよ!

 

studio Forest parkではお仕事帰りに立ち寄れるよう

夜間のレッスンも行っています。

ボールは無料でレンタルできます。

レッスンは裸足で行いますので

室内シューズのご用意は必要ありません。

動きやすい服装でお越しください

(スカート、ジーンズ不可)

お着換えするスペースもございます。

 

お待ちしております!

 

第2・第4 日曜日 19:30-20:40 睡眠の質UPバランスボール

 

第2・第4 木曜日 19:30-20:40 会社帰りにリフレッシュバランスボール

 

第2・第4 金曜日 19:30-20:40 メンテナンス&リラクゼーションバランスボール

 

 

ご予約はこちらから!